Kŕmiť dieťa je jedna z najdôležitejších, ale aj najnáročnejších úloh každého rodiča. Okrem výberu zdravých potravín sa často stretávame s otázkami typu: „Môže už toto?“ alebo „Naozaj mu to uškodí?“
Nie všetko, čo jeme my dospelí, je vhodné aj pre malé deti – a niektoré potraviny sú dokonca pre bábätká nebezpečné.
Tento článok ti prehľadne ukáže, čo by deti v určitom veku nemali jesť, prečo nie a odkedy je to bezpečné.
Prečo nie: Med môže obsahovať spóry baktérie Clostridium botulinum, ktoré môžu spôsobiť dojčenský botulizmus – vážne ochorenie nervového systému. Imunitný systém dojčiat ešte nie je pripravený tieto baktérie zvládnuť.
Dokedy: Úplne vynechať do 12 mesiacov veku.
Prečo nie: Obličky dojčiat nie sú schopné spracovať vyššie množstvá sodíka. Príliš slaná strava môže viesť k preťaženiu obličiek a neskôr k problémom s tlakom.
Dokedy: Do 1 roka úplne vynechať. Do 3 rokov podávať len veľmi mierne solené jedlá.
Prečo nie: Môžu obsahovať nebezpečné baktérie (napr. listerie, salmonely), ktoré môžu u detí spôsobiť vážne infekcie.
Dokedy: Do 3 rokov sa odporúča vyhýbať nepasterizovaným produktom.
Prečo nie: Vysoké riziko bakteriálnej nákazy (napr. salmonela, kampylobaktérie).
Dokedy: Do 5 rokov len dôkladne tepelne upravené.
Prečo nie: Lesné huby môžu obsahovať toxíny, ktoré sú pre detský organizmus nebezpečné. Okrem toho sú ťažko stráviteľné a hrozí riziko zámeny s jedovatými druhmi.
Dokedy: Lesné huby nie do 6 rokov. Pestované druhy (šampiňóny, hliva) v malom množstve až po 3. roku života a dôkladne tepelne upravené.
Kyslá kapusta
Prečo nie: Hoci je fermentovaná kapusta zdravá pre dospelých, u detí môže spôsobiť nadúvanie, hnačky či podráždenie tráviaceho traktu. Obsahuje aj vyššie množstvo soli.
Dokedy: Od 2 – 3 rokov v malom množstve, najmä ak ju dieťa dobre toleruje.
Telo malého dieťaťa nie je len menšia verzia dospelého tela – je citlivejšie, krehkejšie a potrebuje čas, kým si vytvorí dostatočne silný imunitný a tráviaci systém.
Dôležité je budovať zdravé návyky postupne a s rešpektom k vývoju. Niektoré potraviny môžu vyzerať neškodne, no v nesprávnom veku môžu viac uškodiť než pomôcť.
Ak si nie si istá, čo môže tvoje dieťa jesť, poraď sa s pediatrom alebo výživovým poradcom. A nezabúdaj – každé dieťa je iné a reaguje individuálne.